14 Oct 2019
BY: Andra Diaconu - psihoterapeut
Anxietatea de performanţă este o teamă puternică, marcată de îngrijorări frecvente şi excesive, legate de propriile greşeli. Cu alte cuvinte, persoana care se confruntă cu anxietatea de performanţă este deosebit de neliniştită datorită gândului că ar putea să greşască şi să nu se ridice la nivelul pe care îl doreşte.
Cu siguranţă că oricine aspiră la performanţe ridicate, însă anxietatea de performanţă este mai mult decât o simplă îngrijorare legată de acestea. Pe lângă neliniştea excesivă de a nu greşi, apare şi tendinţa de a supraevalua consecinţele negative ale greşelii.
Un nivel ridicat de perfecţionism, caracterizat de gânduri precum „trebuie să fie totul perfect”, „trebuie să fac totul bine”, îndoiala în propria persoană, autodevalorizarea şi învinuirea excesivă sunt alte componente ale anxietăţii de perfomanţă. Toate acestea duc la o permanentă stare de epuizare, de stres, de nelinişte şi insatisfacţie.
