Ce este anxietatea?

Anxietatea generalizată este o stare de nelinişte excesivă şi îngrijorare în legătură cu diverse evenimente sau aspecte ale vieţii de zi cu zi, resimţită o perioadă de cel puţin 6 luni. Această stare de preocupare continuă este greu de controlat. Persoana care suferă de anxietate simte deseori că nu îşi poate controla gândurile şi grijile, că vrea să nu se mai gândească la evenimentele negative, dar nu reuşeşte. Intensitatea şi frecvenţa îngrijorărilor sunt mult mai mari decât gravitatea evenimentului temut. Cu alte cuvinte, individul acordă o importanţă prea mare unor evenimente minore, care sunt mai puţin ameninţătoare decât le percepe.

    Persoana care se confruntă cu anxietatea este deseori agitată. Din cauză că nu reuşeşte să îşi ia gândul de la obiectul îngrijorării, are uneori probleme de concentrare şi de atenţie. Un alt element ce poate să apară este oboseala nefondată, care nu este rezultatul unei activităţi extenuante întreprinse anterior. De asemenea, îngrijorarea excesivă poate fi însoţită de tulburări ale somnului, de stări prelungite de iritabilitate şi de instalarea tensiunii musculare.