Terapie prin teatru

Ce este

Terapia prin teatru este o abordare experienţialã, prin care psihoterapeutul te asistã şi te ghideazã spre o mai bunã cunoaştere a propriei persoane, spre identificarea emoţiilor negative, precum şi a gândurilor care menţin aceste emoţii. În viaţa de zi cu zi jonglezi cu mai multe roluri: fiu / fiicã, pãrinte, prieten(ã), iubit(ã), student(ã) / angajat(ã), coleg(ã) etc. Terapia prin teatru te ajutã sã faci mai bine faţã solicitãrilor fiecãrui rol, conectându-te cu tine, cu emoţiile, nevoile şi aşteptãrile tale, dar şi cu ceilalţi. Tehnicile folosite în cadrul şedinţelor includ utilizarea teatrului, improvizaţiei, jocului de rol, mimei, povestirilor şi a mãştilor. Terapia prin teatru nu are limitã de vârstã, adresându-se copiilor, adulţilor, dar şi seniorilor.

Acest tip de terapie este foarte beneficã şi în cadrul organizaţiilor, consolidând echipa, îmbunãtãţind comunicarea şi relaţiile dintre colegi şi oferind strategii pentru gestionarea situaţiilor de crizã şi soluţionarea conflictelor.

Când ai nevoie

– Dacã suferi din cauza anxietãţii sociale
– Dacã eşti timid(ã)
– Dacã nu ştii cum sã rezolvi anumite conflicte cu propria persoanã sau cu alţii
– Dacã suferi din cauza depresiei
– Dacã îţi e fricã sã nu eşuezi
– Dacã îţi e foarte teamã sã nu fii judecat sau evaluat de ceilalţi
– Dacã te confrunţi cu deficienţe neuromotorii
– Dacã suferi din cauza anxietãţii
– Daca ai o stimã de sine scãzutã
– Dacã vrei sã te descoperi şi sã te cunoşti mai bine
– Dacã nu ştii cum sã faci faţã stresului
– Dacã nu ai încredere în forţele proprii
– Dacã suferi de stres post-traumatic
– Dacã ţi-ai pierdut interesul pentru activitãţile plãcute
– Dacã ai suferit o pierdere: doliu, separare, divorţ
– Dacã vrei sã investeşti în dezvoltarea ta personalã
– Dacã suferi din cauza atacurilor de panicã
– Dacã nu te simţi bine cu propia persoanã
– Dacã nu ai încredere în forţele proprii şi te simţi incapabil(ã)
– Dacã te simţi nemotivat(ã)
– Dacã simţi cã nu te mai poţi bucura de viaţã
– Dacã treci printr-o perioadã dificilã
– Dacã te îngrijorezi excesiv
– Dacã te confrunţi cu probleme de concentrare
– Dacã ai dificultãţi de comunicare şi relaţionare cu ceilalţi
– Dacã te lupţi cu gânduri intruzive şi obsesive, pe care nu le poţi controla
– Dacã îţi e fricã de singurãtate
– Dacã nu mai gãseşti sensul vieţii
– Dacã nu ştii cum sã îti controlezi furia

Cu ce te poate ajuta

– Dezvoltarea flexibilitãţii congnitive
– Dezvoltarea comunicãrii verbale şi non-verbale
– Identificarea şi exprimarea propriilor emoţii
– Dezvoltarea spontaneitãţii
– Dezvoltarea coordonãrii mişcãrilor corporale
– Stimularea psihomotricitãţii
– Dezvoltarea încrederii în forţele proprii
– Depãşirea fobiilor
– Dezvoltarea abilitãţilor de cooperare
– Dezvoltarea creativitãţii
– Conştientizarea şi acceptarea propriului corp şi a propriilor emoţii
– Cunoaşterea propriei persoane
– Gestionarea emoţiilor negative
– Creşterea motivaţiei
– Dezvoltarea unui stil de gândire raţional şi echilibrat
– Creşterea calitãţii vieţii
– Gestionarea eficientã a evenimentelor negative
– Reducerea sentimentul de izolare şi de singurãtate
– Dezvoltarea toleranţei la frustrare
– Acceptarea situaţiilor negative pe care nu le poţi schimba
– Stimulare cognitivã
– Dezvoltarea atenţiei
– Îmbunãtãţirea imaginii de sine
– Dezvoltarea memoriei
– Dezvoltarea abilitãţilor de rezolvare de probleme
– Îmbunãtãţirea relaţiilor cu ceilalţi
– Dezvoltarea toleranţei faţã de propria persoanã
– Dezvoltarea abilitãţilor sociale
– Dezvoltarea abilitãţilor de rezolvare de probleme

Cum se desfãşoarã

În urma unei şedinţe de evaluare, se stabilesc obiectivele care urmeazã sã fie atinse, prin crearea unui plan terapeutic personalizat şi centrat pe nevoile tale. Şedinţele de terapie prin teatru se desfãşoarã într-un mediu sigur, de acceptare necondiţionatã. Prin exerciţii variate, care includ jocul de rol, improvizaţia, povestirea, mima şi utilizarea mãştilor, eşti încurajat sã te conectezi la diverse roluri, fictive sau din viaţa ta. Ai astfel ocazia sã experimentezi diverse situaţii, trãiri şi personaje, care contribuie la o mai bunã autocunoaştere şi la dezvoltarea ta emoţionalã, personalã şi cognitivã. Fiecare şedinţã de terapie prin teatru se încheie cu o discuţie amplã în legãturã cu emoţiile şi gândurile avute în timpul exerciţiilor, gradul în care aceste emoţii şi gânduri apar în viaţa de zi cu zi, precum şi modalitãţi de a gestiona mai eficient provocãrile cotidiene.